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Meine Arbeitsweise und Methoden

Was ist Lebens- und Sozialberatung?


Die Lebens- und Sozialberatung, synonym auch psychosoziale Beratung genannt, ist die vierte Säule im Gesundheitssystem, neben ÄrztInnen, PsychotherapeutInnen und klinischen PsychologInnen. Lebens- und Sozialberatung unterstützt Menschen bei der Bewältigung von emotionalen Krisen, sozialen Konflikten und in belastenden Entscheidungssituationen auf lösungs- und ressourcenorientierte Weise. 

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Ziel ist die Verbesserung eines physischen, psychischen und seelischen Wohlbefindens und

die Entwicklung neuer Perspektiven.

Meine Arbeitsweise

Meine Arbeitsmethoden und Techniken stammen vordergründig aus der systemischen Familientherapie und -beratung, in dieser der Mensch mit seinem gesamten Lebens- und Sozialsystem betrachtet wird. Die systemische Denkweise ermöglicht es Ihnen, destruktive Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und hilfreichere Handlungsstrategien zu erproben, damit belastende emotionale und soziale Dynamiken aufgelöst werden können.

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Zusätzlich fließen weitere bewährte Methoden und Techniken aus anderen Beratungs- und Therapieansätzen wie der positiven Psychologie, dem emotionsfokussierten Ansatz, dem personenzentrierten Ansatz (nach Carl Rogers), dem Mentaltraining und NLP Coachingtechniken etc. in meine Arbeitsweise mit ein.

 

Dabei unterstütze ich Sie während des Entwicklungs- und Lösungsprozesses mit meinem Erfahrungsschatz aus der Praxis, Know-how aus vielen Jahren Studium und Weiterbildungen, Selbstcoachingexpertise sowie meinem Gespür für die passenden Arbeitsmethoden...

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...damit wieder Leichtigkeit und Freude in Ihr Leben einziehen können.

 

 

 

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Systemisch-Integrative Methode

Ich helfe mit einer systemisch-integrativen Methode neue Blickwinkel einzunehmen, Erkenntnisse zu fördern, Ressourcen zu sammeln sowie soziale und emotionale Dynamiken zu entwirren.

 

Dabei ist es mir ein großes Anliegen, das Selbstwertgefühl meiner KlientInnen zu stärken, Selbstfürsorge zu trainieren und mehr Verbindung in der Partnerschaft und Familie zu fördern.

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Durch Impulse und bewehrte Techniken wird Veränderung angeregt und Anliegen werden Schritt für Schritt bearbeitet. Besonders der Transfer von Gelerntem und Besprochenem in den Alltag werden in das Zentrum der Veränderungsarbeit gestellt.

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Techniken können sein:

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  • Zirkuläre Fragen

  • Sozio- u. Genogramm (Systemarbeit)

  • Ressourcenarbeit (z.B.: mit Kärtchen)

  • Reframing (Umdeuten)

  • Bodenanker (Time Line, Tetra Lemma etc.)

  • Aufstellungen mit dem Familienbrett

  • Anteilearbeit (inneres Team

      oder Inneres Kind)

  • Körpersprache und Kommunikationstechniken

  • Skulptur- und Körperaufstellungen

  • Analysetechniken und Tests (Fragebögen)

  • Lebensbalanceübungen

  • Zielearbeit mit mentalen Techniken

  • Stärken- und Potenzialanalysen

  • Reflexionsfragen

  • Atemtechniken und Meditationen

  • Entspannungstechniken

  • Mentaltraining

  • Walk & Talk zur Stressreduktion und Emotionsregulation 

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