Coachingpakete kompakt
Intensivcoaching & Selbstcoachingtraining
5 lösungsaktivierende und individuelle
Beratungseinheiten & Selbstcoachingtrainings
zu einem spezifischen Themenkomplex
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+ kostenfreies Erstgespräch vor Buchung
+ Abschlussgespräch mit Ressourcen-Feedback
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Die Besonderheit der Intensivcoachings ist die Sichtbarmachung von hinderlichen Dynamiken, die durch pro-aktive Weiterentwicklungsarbeit rasch und auch nachhaltig verändert werden.
Stressmanagement, Entspannungsstrategien und Resilienztraining
Das Life-Balance-Paket unterstützt mit Methoden und Techniken der systemischen Beratung, der positiven Psychologie, dem Mentaltraining und weiteren Ansätzen. Die angebotenen "Selbstcoachingtrainings" sind eine aktivere Form des Coachings, in der gelernt wird, neues Selbstbewusstsein, innere Ruhe und mentale Gesundheit zu entwickeln.
​Mögliche Fokusthemen:
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Entlastungsgespräche
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Analyse Zeitmanagement und Prioritäten
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Widerstands- und Regenerationsfähigkeit erhöhen (Resilienztraining)
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Ziele und Zukunftsvisionen definieren
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Neuer Fokus und Motivation
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hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster trainieren
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​Selbstbewusstsein und ein pos. Selbstbild entwickeln (Ressourcenarbeit)
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Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
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familiäre Prägungen (Werte und Einstellungen, Mustererkennung)
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Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung üben
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Analyse Bedürfnisse und Gewohnheiten
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neue gesunde Gewohnheiten schaffen
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Erlebnisse und negative Erfahrungen bearbeiten
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Blockaden, Ängste und Sorgen
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Entspannungstechniken und -strategien
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Reflexionsübungen, Meditationsübungen
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​ ...und vieles mehr für die mentale Gesundheit​
...auch als "exklusives Kennenlernangebot" möglich (1,5 Stunden - 100€)
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(Hierfür kann auch der SVS Gesundheitshunderter eingelöst werden)
Persönlichkeitsentwicklung, innere Stärke und Selbstwirksamkeit
Das Selbstwert-Coachingpaket unterstützt mit Methoden und Techniken der systemischen Beratung, positiven Psychologie und dem Mentaltraining. In den "Selbstcoachingtrainings" wird gelernt, ein gesundes Bewusstsein für sich selbst und ein positives Selbstbild zu entwickeln sowie in Eigenregie neue Techniken und Strategien zu erproben und zu üben.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit:
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​​Persönlichkeitsentwicklung
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Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
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kindliche und familiäre Prägungen (Werte und Einstellungen, Mustererkennung, Familienaufstellung)
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Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung üben
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Analyse Fähigkeiten und Stärken
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Analyse Bedürfnisse und Gewohnheiten
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neue gesunde Gewohnheiten schaffen
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Erlebnisse und negative Erfahrungen bearbeiten
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Blockaden, Ängste und Sorgen
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Kompetenzen und Potenziale kennenlernen und weiterentwickeln,
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Ziele und Zukunftsvisionen definieren
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Neuer Fokus, Motivation, Eigenengagement
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bessere Denk- und Verhaltensmuster trainieren und ausprobieren
Selbstfürsorge, Selbstwertgefühl und zukünftig mehr Beziehungsqualität erleben
Kommunikation- und Interaktionsmuster, Prägungen verstehen, Selbstliebe und Selbstvertrauen aufbauen sowie Neuorientierung sind nur ein paar der Themen, die uns als Single beschäftigen und die große Wirkung auf unsere Lebensqualität haben kann.
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Die Themen rund um das Selbstwertgefühl und Beziehungsdynamiken sind vielfältig und komplex. Aus diesem Grund werden im Erstgespräch Prioritäten gesetzt, damit die wichtigsten Themen besprochen und bearbeitet werden können. Auch werden grundlegende Themen wie das Selbstbild und Persönlichkeitsanteile integriert und Übungen dazu angeboten.
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​Selbstbewusstsein und ein pos. Selbstbild entwickeln (innere Anteile)
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Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
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kindliche und familiäre Prägungen (Werte und Einstellungen, Mustererkennung, Beziehungstypen, Familienaufstellung)
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Blockaden, Ängste und Sorgen
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Analyse Bedürfnisse und Gewohnheiten
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Analyse Liebessprachen
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Kommunikations- und Interaktionsmuster
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Strategien zum Loslassen (toxische Beziehungen, Liebeskummer, Eifersucht, Neid etc.)
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Lebensziele und Orientierung
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Weiblichkeit/Männlichkeit entdecken (Attraktivitätsempfinden und positive Ausstrahlung)
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Wer passt zu mir? Wen wünsche ich mir an meiner Seite?
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Beratung bei der Entwicklung von authentischen Partnersuchprofilen
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Kennenlernphase und Beziehungsphasen
Autonomie und Nähe verbinden und mehr Beziehungsqualität erleben
Sich endlich wertvoller fühlen, endlich erfüllt lieben, endlich erfüllt leben.
In einer Partnerschaft wünschen wir uns vor allem geliebt zu werden sowie Nähe und Vertrauen zu spüren. Die Erfüllung unserer Bedürfnisse und Erwartungen sollen im Vordergrund stehen und die gemeinsamen Ziele vorangebracht werden.
Doch wie kann es gelingen uns in einer Beziehung zu entfalten und die Liebe langfristig erhalten zu können?
Kommunikations- und Interaktionsmuster, Prägungen und Werte verstehen, Rücksichtnahme, Vertrauen, Selbstwertgefühl,
sowie Autonomie und Nähe leben sind nur ein paar der Themen, die große Wirkung auf unsere Lebens- und Beziehungsqualität haben.
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Die Themen rund um das Selbstwertgefühl und Beziehungsdynamiken sind vielfältig und komplex. Aus diesem Grund werden im Erstgespräch Prioritäten gesetzt, damit die Kernthemen besprochen und bearbeitet werden können. (Für Einzelpersonen in Partnerschaft)
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Selbstbewusstsein und ein pos. Selbstbild entwickeln
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Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
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Umgang mit Blockaden, Ängsten und Sorgen
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Analyse Bedürfnisse, Gewohnheiten und Erwartungen
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Analyse Liebessprachen
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Kommunikations- und Interaktionsmuster
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Strategien zum Loslassen (Erlebtes, Liebeskummer, Eifersucht, Neid etc.)
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Autonomie und Nähe in der Partnerschaft
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Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
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Selbstbestimmung und Eigenständigkeit
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Weiblichkeit/Männlichkeit entdecken (Attraktivitätsempfinden und positive Ausstrahlung)
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Intimität und Bedürfnis nach Nähe leben
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Partnerdeals und Aufgabenplanung (Zeitmanagement und Stressprävention)
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Beziehungsphasen (Paarzeit und Familienentwicklung)
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Umgang mit Druck, Stress und Erwartungen​
berufliche und private Erfolge erleben
Ziele fokussieren, Erfolgsstrategien entwerfen, Lebenssituation verbessern
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Das Coaching-Paket unterstützt mit Methoden und Techniken der systemischen Beratung, der positiven Psychologie, dem Mentaltraining, NLP Techniken und weiteren Ansätzen. Die angebotenen "Selbstcoachingtrainings" sind eine aktivere Form des Coachings in der gelernt wird, neues Selbst-Bewusstsein, innere Klarheit und Umsetzungsstrategien zu entwickeln.
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Karriere-Coaching und berufliche Veränderung
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persönliche individuelle Ziele verfolgen (Ziele und Zukunftsvisionen schaffen)
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Potentiale erkennen
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Anteile/Stärken kennenlernen
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Zielstrategien definieren
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Reflexionsübungen
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Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbauen
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Entscheidungsfindung
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Entscheidungsschwäche und Prokrastination (Aufschieben)